Psychodietetyk Szczecin

Kiedy dieta to za mało

Większość osób zgłaszających się do psychodietetyka doskonale wie, co powinna jeść. Problem nie leży w braku wiedzy, tylko w tym, co dzieje się między wiedzą a talerzem. Wieczorne podjadanie po ciężkim dniu, sięganie po słodycze przy napięciu, poczucie winy po zjedzeniu czegoś spoza planu i późniejsze odpuszczanie całego wysiłku, to mechanizmy, na które sama tabela kaloryczna nie działa.

Psychodietetyka łączy wiedzę o żywieniu z narzędziami psychologicznymi. Zamiast dokładać kolejne restrykcje, przygląda się temu, jaką funkcję pełni jedzenie w Twoim życiu i czym można ją zastąpić, żeby zmiana miała szansę się utrzymać.

Z czym zgłaszają się pacjenci

Czym psychodietetyk różni się od dietetyka i psychologa

To pytanie pada na prawie każdej pierwszej wizycie, bo obszary rzeczywiście się przenikają.

Jak wygląda konsultacja psychodietetyczna

Pierwsze spotkanie to przede wszystkim rozmowa. Zbieramy historię masy ciała i dotychczasowych prób jej zmiany, sposób odżywiania w typowym dniu, sytuacje, w których pojawia się jedzenie poza głodem, poziom stresu, jakość snu oraz choroby i przyjmowane leki. Nie ma tu oceniania ani moralizowania, celem jest zrozumienie mechanizmu.

Na tej podstawie ustalamy cel i pierwsze konkretne kroki. Zwykle są to małe, wykonalne zmiany, a nie rewolucja od poniedziałku, bo to właśnie rewolucje najczęściej kończą się po dwóch tygodniach. Na kolejnych spotkaniach sprawdzamy, co zadziałało, a co wymaga korekty, i stopniowo budujemy nawyki, które utrzymają się bez ciągłej kontroli.

Liczba spotkań zależy od celu i punktu wyjścia. Część osób potrzebuje kilku konsultacji, inne pracują dłużej, zwłaszcza gdy równolegle prowadzone jest leczenie otyłości.

Czego nie robi psychodietetyk

Nie układa restrykcyjnych diet cud i nie obiecuje konkretnej liczby kilogramów w konkretnym czasie. Nie zastępuje też psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego. Jeśli w trakcie pracy okaże się, że mamy do czynienia z zaburzeniem odżywiania wymagającym leczenia, powiemy o tym wprost i pomożemy trafić do właściwego specjalisty. W SensusBalans jest to o tyle prostsze, że psychologów i psychiatrów mamy na miejscu.

Ile kosztuje i jak się umówić

Konsultacja psychodietetyczna kosztuje 250 zł, konsultacja dietetyczna od 250 zł, a jadłospis siedmiodniowy 250 zł. Pełne zestawienie znajdziesz w cenniku. Wizyty odbywają się w gabinecie przy ulicy Małopolskiej 11/2 w Szczecinie, część konsultacji można zrealizować online.

Jeśli nie wiesz, od którego specjalisty zacząć, zadzwoń do rejestracji i opisz krótko sytuację. Czasem sensowniejszym pierwszym krokiem jest dietetyk albo diabetolog, a psychodietetyk dołącza później.

Najczęstsze pytania