Wielu rodziców, zwłaszcza tych z małymi dziećmi, doświadcza trudności w utrzymaniu intymności partnerskiej, gdy dziecko śpi w tym samym pokoju. Współspanie, ograniczona przestrzeń czy częste pobudki malucha mogą utrudniać pielęgnowanie bliskości. Jak radzić sobie z tym wyzwaniem, by zadbać o relację i jednocześnie zapewnić dziecku poczucie bezpieczeństwa? Co podpowiadają badania i praktyka psychologiczna?
Współspanie a życie intymne – wyzwania i fakty
Współspanie, czyli dzielenie sypialni lub łóżka z dzieckiem, jest zjawiskiem powszechnym, szczególnie w pierwszych miesiącach życia dziecka. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje, by niemowlęta spały w pokoju rodziców przez pierwsze 6-12 miesięcy, co zwiększa bezpieczeństwo i komfort opiekunów (WHO, 2017). Jednak obecność dziecka w sypialni może ograniczać spontaniczność i swobodę w sferze seksualnej.
Czy seks w obecności śpiącego dziecka jest bezpieczny?
Z punktu widzenia psychologii rozwojowej, niemowlęta i małe dzieci nie rozumieją sytuacji intymnych dorosłych, a ich percepcja ogranicza się do podstawowych bodźców (Brazelton & Greenspan, 2000). Dla najmłodszych dzieci najważniejsze jest poczucie bliskości i bezpieczeństwa. Jednak w miarę dorastania dziecka wzrasta jego świadomość, dlatego warto zadbać o prywatność i komfort wszystkich domowników.
Nie istnieje jedna uniwersalna zasada – każda rodzina powinna znaleźć rozwiązanie dopasowane do swoich potrzeb i możliwości. Seksualność rodziców nie powinna być tematem tabu, ale ważne jest, by dziecko nie czuło się zdezorientowane lub zaniepokojone sytuacją, której nie rozumie.
Jak reagować, gdy dziecko się obudzi?
Jeśli dziecko obudzi się w trakcie intymnej chwili, kluczowa jest spokojna i opanowana reakcja. Badania psychologiczne wskazują, że styl reakcji rodziców ma znaczenie dla poczucia bezpieczeństwa dziecka (Stern, 2010). Najlepiej przytulić malucha i w prosty sposób wyjaśnić, że rodzice się przytulali, bo się kochają. Unikaj gwałtownych reakcji i niepotrzebnego wstydu – to pozwala dziecku szybciej zapomnieć o sytuacji.
Jak dbać o intymność w ograniczonych warunkach?
– Planowanie bliskości: Warto wykorzystać czas, gdy dziecko śpi głębokim snem lub jest poza domem.
– Wyznaczanie granic: Można wydzielić przestrzeń w sypialni, np. ustawiając parawan lub regał, aby zapewnić sobie choć odrobinę prywatności.
– Edukacja i rozmowa:W przypadku starszych dzieci warto rozmawiać o potrzebie prywatności dorosłych i ustalić zasady, np. pukania przed wejściem do sypialni.
– Kreatywność: Nie bójcie się szukać nowych miejsc na intymność – czasem zmiana otoczenia pomaga utrzymać bliskość.
Seksualność rodziców jest naturalną częścią życia rodzinnego i nie powinna być powodem do wstydu. Ważne jest, by zachować równowagę między potrzebami dorosłych a poczuciem bezpieczeństwa dziecka. Spokojna reakcja, otwarta rozmowa i dostosowanie się do zmieniających się warunków pomagają pielęgnować zarówno bliskość partnerską, jak i zdrową więź z dzieckiem.
Źródła:
– World Health Organization. (2017). Guidelines on Maternal, Newborn, Child and Adolescent Health.
– Brazelton, T.B., & Greenspan, S.I. (2000). The Irreducible Needs of Children: What Every Child Must Have to Grow, Learn, and Flourish.
– Stern, D. (2010). The Birth of a Mother: How the Experience of Motherhood Changes You Forever.
– Ball, H.L., & Volpe, L.E. (2013). Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) risk reduction and infant sleep location – moving the discussion forward. Social Science & Medicine, 79, 84-91.
– McDaniel, B.T., Teti, D.M., & Feinberg, M.E. (2017). Sleep arrangements, parent-infant sleep, and marital satisfaction in the first year. Journal of Family Psychology, 31(4), 453–463.