Bliskość po narodzinach dziecka nabiera nowego wymiaru. Dla wielu par pojawia się pytanie: czy można uprawiać seks, gdy w tym samym pokoju śpi maluch? Czy to bezpieczne dla dziecka i zdrowe dla relacji?
Seks po narodzinach dziecka – nowe wyzwania
Pojawienie się dziecka to rewolucja w życiu każdej pary. Zmienia się rytm dnia, priorytety i – nie da się ukryć – także życie erotyczne. Brak prywatności, zmęczenie, a często także ograniczona przestrzeń (np. mieszkanie w kawalerce) sprawiają, że rodzice szukają nowych sposobów na intymność.
Czy seks przy śpiącym dziecku jest bezpieczny?
Stanowiska specjalistów są podzielone:
– Część psychologów(np. Izabela Markiewicz, „Mama na Kozetce”) uważa, że seks przy śpiącym dziecku, nawet niemowlęciu, może być dla niego potencjalnie traumatyzujący – głównie dlatego, że nie mamy pewności, czy dziecko rzeczywiście śpi, czy nie przebudza się i nie rejestruje bodźców na swój dziecięcy sposób. W tej optyce lepiej unikać takich sytuacji i szukać innych rozwiązań.
– Inni eksperci (np. Dorota Zawadzka, psycholog znana jako „Superniania”) podkreślają, że jeśli dziecko jest małe i nie leży w łóżku z rodzicami, nie ma przeciwwskazań, by rodzice byli blisko także w jednym pomieszczeniu. Ważne jest jednak, by zachować dyskrecję i nie narażać dziecka na bezpośredni kontakt z sytuacją intymną.
Jak zadbać o intymność, gdy dziecko jest w domu?
Ograniczona przestrzeń nie musi oznaczać rezygnacji z bliskości. Przedstawiam kilka sprawdzonych rozwiązań:
– Zmiana miejsca: Seks nie musi odbywać się tylko w sypialni. Warto wykorzystać łazienkę (najczęściej zamykaną), kuchnię lub inne pomieszczenia, gdy dziecko śpi w innym pokoju lub jest u bliskich.
– Planowanie czasu: Dobrym momentem na intymność jest czas, gdy dziecko jest w przedszkolu, u dziadków lub głęboko śpi nad ranem.
– Kreatywność: Wspólne prysznice, szybkie zbliżenia czy nawet czułe gesty i masaże mogą podtrzymać bliskość, nawet jeśli pełny seks nie jest możliwy.
Co zrobić, gdy dziecko się obudzi lub przyłapie rodziców?
– Zachowaj spokój: Jeśli dziecko przypadkowo zobaczy rodziców w intymnej sytuacji, nie należy reagować nerwowo. Spokojne wyjaśnienie, że rodzice się przytulali, jest wystarczające. Nie ma potrzeby wprowadzać dziecka w świat seksualności zbyt wcześnie.
– Unikaj kłamstw, ale też szczegółów: Proste, czułe wytłumaczenie („przytulaliśmy się, bo się kochamy”) zaspokoi ciekawość malucha, nie wzbudzając niepokoju.
Intymność rodziców a dobrostan dziecka
Nie można zapominać, że zadowolenie z życia seksualnego przekłada się na ogólne zadowolenie z życia i atmosferę w domu. Dzieci, które widzą zrelaksowanych, szczęśliwych rodziców, uczą się, jak budować bliskie relacje i wyrażać emocje. Jednak stałe napięcie czy konflikty wynikające z braku bliskości mogą negatywnie wpływać na poczucie bezpieczeństwa dziecka.
Rekomendacje:
– Seksualność rodziców jest naturalną częścią życia i nie powinna być tematem tabu.
– Warto jednak zadbać o dyskrecję i komfort psychiczny zarówno dziecka, jak i własny.
– W miarę możliwości wybieraj inne pomieszczenia lub czas, gdy dziecko jest poza domem lub głęboko śpi.
– Jeśli dziecko przypadkowo zobaczy rodziców w sytuacji intymnej, zachowaj spokój i wyjaśnij sytuację w prosty, czuły sposób.
Dbanie o relację partnerską to także dbanie o dobrostan całej rodziny. Znalezienie równowagi między potrzebami dorosłych a bezpieczeństwem dziecka jest możliwe – wymaga otwartości, kreatywności i wzajemnego szacunku.
Masturbacja to temat, który niezmiennie budzi emocje, kontrowersje i… ciekawość. Choć jest jedną z najczęstszych form ekspresji seksualnej, wokół niej narosło wiele mitów i nieporozumień.
Masturbacja – naturalna część rozwoju
Masturbacja, zwana również onanizmem, jest typową formą autoerotyzmu, która pojawia się na różnych etapach życia człowieka. Badania Instytutu Kinseya pokazują, że ponad 80% mężczyzn i ponad 70% kobiet masturbuje się w pewnym momencie życia. Co ciekawe, pierwsze zachowania autoerotyczne obserwuje się już u małych dzieci – nawet w okresie niemowlęcym.
Według prof. Zbigniewa Lwa-Starowicza, masturbacja jest elementem prawidłowego rozwoju psychoseksualnego i nie powinna być traktowana jako coś niezdrowego czy wstydliwego. Współczesna seksuologia podkreśla, że jest to ważny wskaźnik zdrowia seksualnego, a jej obecność w dzieciństwie i dorosłości świadczy o prawidłowym rozwoju.
Korzyści psychologiczne i zdrowotne
Masturbacja niesie ze sobą szereg korzyści:
– Pomaga rozładować napięcie seksualne i emocjonalne.
– Pozwala lepiej poznać własne ciało i preferencje.
– Może poprawiać jakość snu i samopoczucie.
– Zmniejsza poziom stresu i lęku.
Badania naukowe potwierdzają, że osoby, które otwarcie akceptują swoją seksualność, częściej deklarują satysfakcję z życia intymnego i partnerskiego. Masturbacja bywa także rekomendowana jako element terapii seksualnej, np. w pracy nad zaburzeniami orgazmu czy lękiem przed bliskością.
Kiedy masturbacja może być problemem?
Choć masturbacja jest naturalna, jej nadmiar lub kompulsywny charakter może być sygnałem problemów psychologicznych. Przykładem może być sytuacja, gdy staje się ona głównym sposobem radzenia sobie z lękiem, stresem lub samotnością, a nawet prowadzi do zaniedbywania relacji partnerskich.
W literaturze seksuologicznej (m.in. Lew-Starowicz, 2001; 2022) podkreśla się, że kompulsywna masturbacja często towarzyszy zaburzeniom osobowości, lękom czy problemom z regulacją emocji. W takich przypadkach wskazana jest konsultacja z psychologiem lub seksuologiem, a skuteczną formą pomocy może być psychoterapia psychodynamiczna lub poznawczo-behawioralna.
Masturbacja a relacje partnerskie
Wielu pacjentów pyta, czy masturbacja szkodzi związkom. Odpowiedź brzmi: nie, jeśli jest elementem zdrowej seksualności. Problem pojawia się, gdy zastępuje intymność z partnerem lub prowadzi do konfliktów w relacji. Warto rozmawiać o swoich potrzebach i granicach, a także szukać równowagi między autoerotyzmem a seksem partnerskim.
Mity i stereotypy
Mimo postępu nauki, wokół masturbacji wciąż krążą mity, np. że prowadzi do problemów zdrowotnych, uzależnienia czy osłabienia organizmu. Współczesne badania i doświadczenie kliniczne przeczą tym przekonaniom – masturbacja nie powoduje żadnych negatywnych skutków zdrowotnych, jeśli nie jest nadużywana i nie wiąże się z poczuciem winy czy lękiem.
Masturbacja to naturalny, zdrowy i powszechny element życia seksualnego człowieka. Warto ją traktować jako okazję do poznania siebie, rozwoju i budowania pozytywnej relacji z własnym ciałem. Jeśli pojawiają się trudności, warto sięgnąć po wsparcie specjalisty.
Pamiętaj: Twoja seksualność jest Twoja – dbaj o nią świadomie i z troską!
Artykuł opracowany przez zespół Sensus Balans na podstawie badań naukowych oraz literatury prof. Zbigniewa Lwa-Starowicza.
Źródła:
– E. Kamasz, N. Pilarska, „Psychodynamic Psychotherapy: A case of compulsive masturbation in a patient with an obsessive-compulsive personality trait”, Przegląd Psychologiczny, 2022.
– Psychosexual therapy in a cognitive-behavioural approach. A case report, Sexual and Mental Health, 2024.
– Jaderek I., Lew-Starowicz M., „A Systematic Review on Mindfulness Meditation-Based Interventions for Sexual Dysfunctions”, J Sex Med, 2019.
– Lew-Starowicz Z., Waszyńska K. (red.), „Przemiany seksualności w społeczeństwie współczesnym. Teoria i rzeczywistość”, 2012.