Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom – dlaczego wsparcie i obecność są tak ważne?
💛 Dlaczego ten dzień jest tak istotny?
10 września na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To moment refleksji nad tym, jak wiele osób zmaga się z kryzysami psychicznymi i jak wielką rolę odgrywa rozmowa, uważność i wsparcie.
Samobójstwo rzadko jest wyrazem chęci „odejścia od życia”. Najczęściej wynika z ogromnego cierpienia, poczucia braku wyjścia i bezradności. Warto pamiętać, że nawet drobne gesty mogą ocalić życie.
🔎 Jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze?
Osoby w kryzysie często wysyłają subtelne sygnały, które łatwo przeoczyć. Warto zwrócić uwagę na:
- wycofanie z kontaktów społecznych,
- izolowanie się od rodziny i przyjaciół,
- wypowiadanie myśli o bezsensie życia,
- nagłe pogorszenie nastroju,
- rezygnację z codziennych obowiązków i pasji.
Zauważenie tych znaków to pierwszy krok, by móc realnie pomóc.
🗣️ Rozmowa jako ratunek
Często boimy się poruszać temat samobójstwa – z obawy, że możemy kogoś urazić czy „podsunąć” mu taki pomysł. To mit. Rozmowa nie zwiększa ryzyka – daje poczucie, że ktoś widzi i słyszy cierpiącą osobę.
Proste pytania mogą mieć ogromne znaczenie:
- „Jak się czujesz?”
- „Co mogę dla Ciebie zrobić?”
- „Czy chcesz porozmawiać?”
Ważne, by słuchać bez oceniania i dawać przestrzeń do wyrażania emocji.
👩⚕️ Rola specjalistów
Choć rozmowa z bliskim jest bezcenna, nie zawsze wystarcza. W kryzysie warto zachęcać do skorzystania z profesjonalnej pomocy psychologa lub psychiatry. Specjalista pomoże znaleźć inne sposoby radzenia sobie z cierpieniem i pokaże, że wyjście istnieje.
🌱 Nadzieja i wsparcie
Nikt nie powinien zmagać się z cierpieniem samotnie. Każdy zasługuje na uwagę, troskę i możliwość znalezienia pomocy. Rozmowa może być pierwszym krokiem do ocalenia życia.
📞 Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje wsparcia:
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111 (całodobowo, bezpłatnie)
- Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie: 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie)
- W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia – dzwoń na 112.
🤝 Sensus Balans – jesteśmy tu, by pomóc
W Sensus Balans wspieramy osoby w kryzysach i ich bliskich. Oferujemy konsultacje psychologiczne, terapię oraz pomoc online i stacjonarnie w Szczecinie.
📍 Szczecin, ul. Małopolska 11/2
📞 538 300 003
🌐 www.sensusbalans.com
#NieJesteśSam – Twoje życie ma ogromną wartość. Rozmowa naprawdę ratuje życie. 🌍💛