Coraz częściej okazuje się, że problem nie leży w samej diecie, tylko w naszej relacji z jedzeniem. Tu wchodzi psychodietetyk. To specjalista, który łączy wiedzę o żywieniu z psychologią odżywiania i pomaga zmienić nawyki na trwałe, a nie tylko na czas kolejnej diety.
Czym zajmuje się psychodietetyk
Psychodietetyk patrzy na jedzenie szerzej niż na kalorie i makroskładniki. Interesuje go, dlaczego jesz tak, jak jesz. Pracuje z emocjonalnym jedzeniem, podjadaniem pod wpływem stresu, poczuciem winy po posiłku, efektem jo-jo czy zaburzonym obrazem własnego ciała. Celem nie jest kolejna restrykcyjna dieta, tylko spokojne, zdrowe podejście do jedzenia, które da się utrzymać.
Dietetyk a psychodietetyk, czym się różnią
Dietetyk układa plan żywienia dopasowany do celu i stanu zdrowia. Psychodietetyk dodaje do tego warstwę psychologiczną, czyli pracę nad nawykami, motywacją i emocjami wokół jedzenia. W wielu sytuacjach obie role świetnie się uzupełniają, dlatego w klinice często pracujemy zespołowo.
Kiedy warto się zgłosić
- Jesz pod wpływem emocji, stresu albo nudy, mimo że nie czujesz głodu.
- Kolejne diety kończą się powrotem do punktu wyjścia.
- Masz napady objadania albo silne poczucie winy po jedzeniu.
- Chcesz schudnąć lub zmienić nawyki, ale sama wiedza nie wystarcza.
- Zmagasz się z chorobą, w której dieta ma znaczenie, a trudno Ci się jej trzymać.
Jak wygląda współpraca
Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa o Twoich nawykach, historii diet i celach. Wspólnie ustalamy realny plan i pracujemy nad tym, co dotąd przeszkadzało go utrzymać. Bez oceniania i bez drakońskich zakazów, w tempie dopasowanym do Ciebie.
Chcesz porozmawiać ze specjalistą? W Klinice SensusBalans w Szczecinie przyjmuje dietetyk kliniczny, psychodietetyk i diabetolog, stacjonarnie i online. Zobacz ofertę i umów wizytę albo zadzwoń: 538 300 003.
Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą. Jeśli objawy utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, umów wizytę.