Media społecznościowe stały się integralną częścią życia dzieci i młodzieży. Instagram, TikTok czy YouTube to przestrzenie, w których młodzi spędzają coraz więcej czasu- często kilka godzin dziennie. Dają możliwość kontaktu, rozrywki i nauki, ale niosą ze sobą także realne zagrożenia dla zdrowia psychicznego. W Szczecinie coraz częściej obserwujemy, że właśnie social media przyczyniają się do kryzysów emocjonalnych, depresji czy zaburzeń lękowych u młodych pacjentów.
Social media- szansa czy zagrożenie?
Z jednej strony media społecznościowe pozwalają dzieciom i nastolatkom na rozwijanie pasji, poszerzanie wiedzy, budowanie relacji i bycie częścią większej społeczności. Z drugiej- stwarzają presję, z którą młody umysł często nie jest w stanie sobie poradzić.
Najczęstsze negatywne skutki korzystania z social mediów:
- porównywanie się z innymi i spadek samooceny,
- cyberprzemoc- hejt, nękanie online, wykluczanie,
- uzależnienie od ekranów i utrata równowagi między światem online a offline,
- zaburzenia snu spowodowane nadmiernym korzystaniem z telefonu,
- nieustanny dopływ informacji, który powoduje przeciążenie psychiczne i lęk.
Dlaczego dzieci i nastolatki są szczególnie narażone?
Młody mózg wciąż się rozwija- zwłaszcza obszary odpowiedzialne za kontrolę impulsów i emocji. To sprawia, że nastolatkowie są bardziej podatni na wpływ otoczenia, a reakcje na ocenę rówieśników w internecie bywają skrajnie silne. W efekcie mogą pojawić się: depresja, zaburzenia odżywiania, problemy z koncentracją czy nawet zachowania autoagresywne.
Rola psychiatry dzieci i młodzieży w zapobieganiu kryzysom
W obliczu rosnących zagrożeń niezwykle istotna jest rola psychiatry dzieci i młodzieży. Specjalista może pomóc zarówno dziecku, jak i rodzicom w zrozumieniu mechanizmów wpływu social mediów oraz wprowadzeniu działań profilaktycznych.
Psychiatra w Szczecinie wspiera w:
- wczesnym rozpoznaniu objawów uzależnienia od internetu,
- leczeniu depresji i zaburzeń lękowych wywołanych nadmiernym korzystaniem z social mediów,
- edukacji rodziców w zakresie higieny cyfrowej,
- budowaniu zdrowych nawyków korzystania z telefonu i internetu,
- motywowaniu młodzieży do rozwijania pasji w realnym świecie
Jak rodzice mogą wspierać swoje dzieci?
Choć rola specjalistów jest kluczowa, pierwszym krokiem zawsze jest dom. Rodzice mogą:
- wprowadzać jasne zasady korzystania z telefonu i internetu,
- interesować się tym, co dziecko ogląda i z kim się kontaktuje,
- rozmawiać o emocjach i o tym, co widzi w social mediach,
- dawać przykład- także w zakresie higieny cyfrowej,
- nie bagatelizować sygnałów takich jak izolacja, zmiany nastroju, spadek ocen czy problemy ze snem.
SensusBalans- wsparcie psychiatryczne i psychologiczne w Szczecinie
W Klinice Zdrowia Psychicznego SensusBalans w Szczecinie pomagamy dzieciom i nastolatkom radzić sobie z trudnościami związanymi z korzystaniem z social mediów. Nasz zespół specjalistów- psychiatrów i psychologów- oferuje diagnozę, terapię oraz wsparcie dla całej rodziny.
Jeśli zauważasz, że Twoje dziecko spędza coraz więcej czasu w internecie, a jego nastrój lub zachowanie budzi Twój niepokój- skontaktuj się z nami. Wczesna pomoc psychiatryczna i psychologiczna może zapobiec kryzysowi i przywrócić równowagę psychiczną.