Dlaczego osoby z ADHD mogą być bardziej narażone?
Zrozumienie mechanizmów stojących za tym związkiem jest kluczowe nie tylko dla specjalistów, ale także dla samych zainteresowanych i ich bliskich.
1. Biologia i neurochemia – mózg w poszukiwaniu nagrody
Osoby z ADHD mają specyficzne różnice w funkcjonowaniu układu nerwowego, szczególnie w zakresie neuroprzekaźników takich jak dopamina i noradrenalina. Te substancje odpowiadają m.in. za odczuwanie przyjemności, motywację oraz kontrolę impulsów. U osób z ADHD często występuje niedobór dopaminy, co prowadzi do większej potrzeby poszukiwania silnych bodźców i nagród. To właśnie dlatego osoby te są bardziej podatne na ryzykowne zachowania oraz sięganie po substancje lub czynności, które szybko dostarczają gratyfikacji.
2. Impulsywność i ryzykowne decyzje
Jednym z głównych objawów ADHD jest impulsywność, czyli trudność w powstrzymaniu się przed natychmiastową reakcją. Impulsywność może prowadzić do podejmowania decyzji bez rozważenia konsekwencji, co zwiększa ryzyko sięgania po substancje psychoaktywne, hazard czy inne uzależniające zachowania. Osoby z ADHD często mają trudność z odraczaniem gratyfikacji, co sprzyja szybkiemu uzależnianiu się.
3. Radzenie sobie ze stresem i emocjami
Życie z ADHD wiąże się z wieloma wyzwaniami – trudności w nauce, pracy czy relacjach mogą powodować przewlekły stres i frustrację. W obliczu trudnych emocji osoby z ADHD mogą szukać szybkiej ulgi w substancjach psychoaktywnych lub uzależniających zachowaniach, takich jak jedzenie, gry komputerowe czy zakupy. Dają one natychmiastową, choć krótkotrwałą ulgę, co wzmacnia ryzyko uzależnienia.
4. Znaczenie wczesnej interwencji
Wczesna diagnoza ADHD oraz odpowiednie wsparcie terapeutyczne mogą znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju uzależnień. Skuteczne strategie obejmują terapię poznawczo-behawioralną, psychoedukację, a w niektórych przypadkach także farmakoterapię. Kluczowe jest także uczenie umiejętności radzenia sobie z impulsami i stresem oraz budowanie zdrowych nawyków.
5. Wsparcie i zasoby
Osoby z ADHD i ich bliscy mogą skorzystać z różnych form wsparcia:
– Grupy terapeutyczne i wsparcia dla osób z ADHD i/lub uzależnieniami.
– Konsultacje z psychoterapeutą lub psychiatrą specjalizującym się w ADHD.
– Programy edukacyjne i warsztaty rozwijające umiejętności radzenia sobie z trudnościami.
– Narzędzia online, aplikacje wspierające zarządzanie czasem i emocjami.
Warto pamiętać, że dostęp do wsparcia może być kluczowy w procesie zdrowienia i zapobiegania nawrotom.
Związek między ADHD a uzależnieniami jest złożony, ale możliwy do zrozumienia i przepracowania. Wczesna interwencja, odpowiednia terapia oraz wsparcie otoczenia to klucz do budowania zdrowego, satysfakcjonującego życia z ADHD.
*Jeśli czujesz, że temat Cię dotyczy, nie wahaj się sięgnąć po wsparcie. Każdy krok w stronę zdrowia ma znaczenie.
Jeśli uważasz, że ten artykuł Ciebie dotyczy umów się do SensusBalans na konsultację psychologiczną przez www.sensusbalans.com. Razem możemy więcej!
Bibliografia https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7444125/
https://www.additudemag.com/adhd-and-addiction-risk
https://www.psychiatrictimes.com/view/adhd-and-substance-abuse-understanding-the-link