Workbook „Po zdradzie w relacji nastoletniej”

Opis

„Po zdradzie w relacji nastoletniej” to gotowy przewodnik do pracy terapeutycznej z młodzieżą około 13–18 lat, który pomaga przeprowadzić młodą osobę od chaosu emocjonalnego i myśli „to moja wina” w kierunku większego bezpieczeństwa, samowspółczucia i odzyskiwania własnego życia poza zakończoną relacją.

Materiał zawiera 9 gotowych ćwiczeń terapeutycznych, wskazówki dla specjalisty oraz arkusze pracy dla nastolatka.

Kiedy pierwsza miłość naprawdę boli

Dorosłym relacja nastolatków może czasem wydawać się „jeszcze nie taka poważna”. Dla młodej osoby może jednak być jednym z najważniejszych doświadczeń emocjonalnych tego etapu życia.

A kiedy pojawia się zdrada, dochodzą nie tylko smutek i złość.

Pojawia się pytanie:
„Co jest ze mną nie tak?”

Dochodzi wstyd przed znajomymi. Sprawdzanie social mediów. Porównywanie się. Impuls, żeby napisać, odpowiedzieć, udowodnić coś innym. Lęk przed kolejną relacją. Spadek samooceny.

Dlatego powstał ten przewodnik.

„Po zdradzie w relacji nastoletniej” daje terapeucie gotową, uporządkowaną strukturę pracy, którą można dopasowywać do wieku, sytuacji i aktualnego stanu emocjonalnego młodej osoby.

Materiał prowadzi przez trzy obszary pracy.

Najpierw poczucie własnej wartości. Nastolatek uczy się zauważać automatyczne myśli, oddzielać zachowanie drugiej osoby od własnej wartości, przypominać sobie swoje mocne strony i rozwijać bardziej wspierający sposób mówienia do siebie.

Następnie emocje. Ćwiczenia pomagają rozpoznawać i nazywać to, co dzieje się po zdradzie, zauważać reakcje ciała, regulować napięcie i zatrzymać impulsywne działania w mediach społecznościowych.

Na końcu powrót do własnego życia. Młoda osoba przygląda się szkole, przyjaźniom, rodzinie, zainteresowaniom i własnym potrzebom, tworzy plan na trudniejsze dni i zaczyna wyznaczać małe cele niezależne od zakończonej relacji.

W materiale znajdziesz m.in. ćwiczenia „To nie moja wina – dziennik myśli”, „Mapa mocnych stron”, „List wsparcia dla siebie”, „Termometr emocji”, „Zanim kliknę”, „Kotwica oddechu”, „Koło życia nastolatka” oraz „Plan na trudne dni”.

Każde ćwiczenie zawiera cel kliniczny, wskazówki dotyczące wdrożenia w gabinecie oraz gotowy arkusz pracy.

Przewodnik wykorzystuje elementy terapii poznawczo-behawioralnej CBT, DBT-A oraz mindfulness, dostosowane językiem i długością ćwiczeń do młodego odbiorcy.

Dla kogo?

Materiał został przygotowany przede wszystkim dla psychologów, psychoterapeutów oraz innych specjalistów pracujących terapeutycznie z młodzieżą.

Szczególnie przyda się w pracy z nastolatkami doświadczającymi zdrady, rozstania, obniżenia samooceny, silnego zaangażowania emocjonalnego w byłego partnera lub partnerkę, trudności z regulacją emocji albo napięcia związanego z sytuacją w grupie rówieśniczej i mediach społecznościowych.

Format

Produkt cyfrowy PDF. 17 stron.
Materiał można wygodnie wyświetlać na komputerze lub tablecie oraz drukować wybrane arkusze do pracy w gabinecie.

Materiał ma charakter pomocniczy i edukacyjny. Nie zastępuje indywidualnej oceny klinicznej, diagnozy ani profesjonalnej interwencji w sytuacji kryzysowej.

Nie musisz tworzyć kolejnego ćwiczenia od zera. Otwierasz właściwy moduł i masz gotowy punkt wyjścia do ważnej rozmowy z młodą osobą.